Recursos
Autocuidado
La pandemia de Covid-19 ha afectado nuestras vidas de diferentes maneras, más aún si estamos a cargo del cuidado de niñas o niños. Es posible y es normal que nos sintamos:
• Agotados/as, o más irritables de lo habitual,
• Tristes o abrumados/as o tengamos sentimientos de soledad.
• Con impotencia ante la sensación que provoca no tener las cosas bajo nuestro control.
Existen muchos sentimientos que surgen comúnmente cuando la vida se torna demasiado dura. Los sentimientos no los podemos controlar,* vienen y van, pero sí podemos hacer cosas que nos
ayuden a sentirnos mejor.
Las mamás, papás y cuidadores tenemos nuestras propias vidas. No es egoísta hacer cosas para uno mismo(a). Los adultos cuidamos mejor a los niños y niñas cuando también nos cuidamos a nosotros mismos.
Comprendiendo lo complejo que puede ser encontrar los espacios y las condiciones para acceder a momentos de para nosotros(as) mismos(as), te invitamos a mirar algunas acciones, que son parte de esta ficha, que te pueden ayudar.
